5. Qigong – Der Kranich
Der Spruch "Sitzen ist das neue Rauchen" ist allgemein bekannt. Die Folgen von zu langem Sitzen auch. Die Kranich-Übung ist ideal, um Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich zu lösen.
Das erfährst du im Clip
- wie du den Kranich machst
Level: Medium
