Freerunning: Jumps, Flips, Creativity
Mit Parkour ist in den 1980er Jahren eine neue Freestyle-Sportart entstanden, deren Ziel es war, sich so schnell und effizient wie möglich durch die urbane Landschaft zu bewegen. Diese Grundidee wurde von Sébastien Foucan um kreative Bewegunsgelemente wie Flips, Spins und Twists weitergedacht und unter dem Begriff "Freerunning" definiert. Wie der Name es schon sagt, steht bei dieser Ausprägung der Freiheitsgedanke im Vordergrund, genauer gesagt die Freiheit, alle möglichen Formen der Bewegung auszuprobieren und der Kreativität freien Lauf zu lassen.
In dieser Lektion findest eine kleine Auswahl an Moves zum Einstieg in die Welt von Freerunning. Schritt für Schritt erklärt, sodass alle im Kurs bei der Session mitmachen können. Let's jump!
- Primarstufe
- Sek. II
- Sek. I
Arbeitsmaterial
TUTORIALS
-
Boden-Moves
Bei Boden-Moves liegt der Fokus daher weniger auf Effizienz und Schnelligkeit, sondern vor allem auf Akrobatik. Das Gute daran: man braucht nichts außer einem Stückchen freier Fläche. Teo und Silke vermitteln dir die wichtigsten Grundlagen und geben einen Ausblick, wie man Boden-Moves mit anderen Tricks kombinieren kann.
-
Flips
Flips sehen nicht nur akrobatisch, sondern auch ein bisschen gefährlich aus. Doch da im Parkour Sicherheit immer an erster Stelle kommt, erklären dir Teo und Silke, wie man sich angstfrei und ohne Gefahr mit den richtigen Vorübungen an Backflip und Co. herantasten kann.
-
Cheat Gainer Flips
Breakdance, Fußball, Akrobatik - bei den Cheat Gainer Flips kommt alles zusammen! Teo und Silke zeigen dir, wie du dich schon am Boden auf Cheat Gainer Flips am Sprungbrett vorbereiten kannst.
-
Flips von Stangen
Flips sind eine ultra vielseitige Trickkategorie und lassen sich auch aus dem Schwingen performen. Doch ehe man sich an die risikoreichen Flips heranwagt, sollte man sich gezielt vorbereiten. Teo und Silke erklären dir wie.