Entspannungsübung: Mein Körper merkt’s zuerst
Diese Übung kann zu einem Alltags-Tool werden, durch das frühzeitig erkannt wird, wenn eine Situation zu stressreich wird. Körpersignale werden mithilfe dieser Übung wahrgenommen und es kann direkt etwas gegen die Anspannung getan werden.
- Primarstufe
- Sek. II
- Sek. I
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